Det viktigste
- Bildet er valgfritt. Så lenge ingen har bedt om bilde, er en søknad uten like fullstendig som en med.
- Et portrett passer best i jobber der du møter kunder, gjester eller klienter, og når et byrå eller et konsulentselskap sender profilen din til kunder.
- Send CV-en uten bilde når annonsen krever det, når søknadene blir anonymisert og gjerne når søkerne bare blir vurdert etter formelle kvalifikasjonskrav.
- Et godt CV-bilde er tatt i dagslys mot en rolig bakgrunn, viser ansiktet og skuldrene og er så nytt at du ser ut som du gjør i dag.
- Plasser bildet øverst ved navnet, og hold fødselsdato og sivilstatus utenfor CV-en.
- Uten bilde gir tittelen og de første linjene i profilteksten førsteinntrykket, og der teller konkrete tall mer enn adjektiver om personligheten.
Må du ha bilde på CV-en?
Nei. Du avgjør selv om CV-en skal ha bilde, og ingen norsk lov eller forskrift krever det. Både CV-er med og uten portrett er vanlige i Norge, så arbeidsgiveren stusser ikke over noen av dem.
Et bilde gjør mest nytte når arbeidsgiveren ansetter noen som skal møte kunder, for eksempel i en hotellresepsjon, på et meglerkontor eller i en frisørsalong. Søker du en stilling der du sjelden møter kunder, blant annet på et lager, i et laboratorium eller i en lønnsavdeling, blir du først og fremst vurdert ut fra utdanning og erfaring, og da betyr bildet lite.
Bilde på CV og diskriminering: hva loven og ombudet sier
Et portrett forteller leseren omtrent hvor gammel du er, hvilket kjønn du har og ofte noe om etnisitet eller religion. Likestillings- og diskrimineringsloven § 6 forbyr diskriminering på grunn av blant annet kjønn, etnisitet og religion, og etter § 29 gjelder forbudet alle sider av et arbeidsforhold, også utlysningen av stillingen og selve ansettelsen. Aldersdiskriminering i arbeidslivet er forbudt etter arbeidsmiljøloven § 13-1.
Begge lovene retter seg mot arbeidsgiveren, ikke mot deg som søker. Likestillings- og diskrimineringsombudet skriver på nettsiden sin om likestilt rekruttering at ubevisste fordommer og oppfatninger ofte får stort spillerom, og spør arbeidsgivere om de kan anonymisere søknadene og bare vurdere kvalifikasjonene i CV-en.
Når bør du ha bilde på CV-en, og når bør du sende den uten?
Bransjen alene gir ikke svaret. Se heller på hvem som skal vurdere deg og etter hvilke kriterier.
| Situasjon | Bilde? | Hvorfor |
|---|---|---|
| Kundekontakt i resepsjon, butikk og servering eller om bord på fly | Gjerne | Du betjener kunder hele dagen, og arbeidsgiveren får se deg før intervjuet. |
| Megling og salg der firmaet presenterer de ansatte med bilde | Gjerne | Portrettet ditt kommer uansett på nettsiden og i annonsene, så det er naturlig å ha det med på CV-en også. |
| Konsulentselskap som sender CV-en videre til kunder, eller servicejobb hjemme hos folk | Gjerne | Du representerer firmaet ute hos kundene, og i konsulentbransjen leser kunden CV-en din før oppdraget blir tildelt. |
| Bemanningsbyrå eller rekrutteringsbyrå som ber om bilde | Ja | Byrået presenterer deg for en kunde, og profilen din er ikke komplett uten det byrået har bedt om. |
| Casting til en rolle eller et oppdrag som modell | Ja | Den som caster eller booker, må se hvordan du ser ut i dag. |
| Offentlig arbeidsgiver eller stilling med faste kvalifikasjonskrav | Helst ikke | Søknadene blir sammenlignet med kravene i utlysningen, og et portrett sier ingenting om hvordan du oppfyller dem. |
| Annonsen ber om søknad uten bilde eller søknadene blir anonymisert | Nei | Et bilde strider mot det arbeidsgiveren har bedt om, og i en vurdering som skal være anonym, avslører portrettet i CV-filen hvem du er. |
| Stilling i Storbritannia eller USA | Nei | Der er det vanlig å søke uten bilde, og med portrett ser CV-en ut som om den var laget for et annet land. |
De fleste søknader havner et sted mellom ytterpunktene, for eksempel når en regnskapsfører eller en utvikler søker jobb i en privat bedrift som verken anonymiserer søknadene eller lar kunder lese CV-ene. I slike søknader avgjør bildet sjelden noe. Har du et godt portrett, kan du bruke det, men har du bare et gammelt feriebilde, er CV-en bedre uten.
Slik tar du et godt CV-bilde
Du trenger ingen fotograf for å få et bilde som holder til CV-en. Sjekk portrettet mot disse 7 kravene før du setter det inn:
- Så nytt at frisyren, skjegget og brillene er de samme som i dag
- Hodet midt i bildet og toppen av skuldrene med i utsnittet
- Dagslys fra et vindu foran deg og verken blits eller skarp sol i ansiktet
- En rolig og lys bakgrunn, for eksempel en hvit eller grå vegg
- Blikket rett i kameraet og et naturlig smil
- Klær du kunne gått på intervju i
- Bare deg på bildet og ingen solbriller eller caps
Feil
Utsnitt av et blitsbilde fra en venns bryllup i 2019. Skulderen til sidemannen stikker inn i kanten.
Riktig
Portrett fra 2026 med en lys vegg i bakgrunnen og dagslys fra et vindu. Du ser inn i kameraet, og begge skuldrene er med på bildet.
Det nye bildet er likt deg, og ingenting i kanten stjeler oppmerksomheten.
Hvor på CV-en skal bildet stå?
Bildet hører hjemme øverst på første side, ved siden av navnet eller i sidekolonnen sammen med kontaktinformasjonen. Der ser arbeidsgiveren ansiktet og navnet under ett, og bildet tar ingen plass fra erfaringen lenger ned.
Ellers står det samme øverst på CV-en med eller uten bilde: navn, tittel, e-post, telefon og bosted. Fødselsdato, sivilstatus og personnummer holder du utenfor. Ingen av disse opplysningene sier noe om hvordan du gjør jobben, og alderen din har arbeidsgiveren ikke lov til å legge vekt på.
Kontakt
Maren Fossheim
Resepsjonist | Hotell, konferanse og sentralbord
maren.fossheim@example.com
+47 952 18 406
Bodø
Send CV-en som PDF. Da står bildet der du plasserte det, også når arbeidsgiveren skriver ut CV-en eller sender den videre til en kollega. Ikke legg ved portrettet som en egen fil med mindre annonsen ber om det.
CV uten bilde: slik gir tittel og profiltekst et godt førsteinntrykk
Velger du bort bildet, er tittelen under navnet og starten av profilteksten det arbeidsgiveren leser først. I disse linjene kan du vise det et ansikt aldri forteller: hvilke oppgaver du har løst og hvilke resultater du har oppnådd.
Mange bruker i stedet adjektiver for å beskrive personligheten sin. Det gir leseren lite, og ord som «jente», «ung» eller «pensjonist» røper alder og kjønn akkurat slik et bilde ville gjort.
Feil
Blid og serviceinnstilt jente på 19 år som elsker å jobbe med mennesker.
Riktig
Butikkmedarbeider med 2 års deltidserfaring fra dagligvare. Står i kassen 3 kvelder i uken og ekspederer 150–200 kunder per vakt.
Antallet kunder per vakt viser hvilket tempo du holder, og ingenting i teksten avslører alder eller kjønn.
Tittelen under navnet bør også fortelle noe konkret. Skriv yrket og det du er sterkest på, og la profilteksten begynne med utdanning og erfaring.
Profil
Har ledet elektroarbeidet på 6 skolebygg rundt Mjøsa og skiftet ut tavler og nødlys i 3 av dem. Tok fagbrev i elektrikerfaget i 2018 og har siden montert og feilsøkt elanlegg i næringsbygg, sykehjem og borettslag. Søker fast stilling som elektriker i driften av skoler og idrettshaller hos en offentlig byggeier på Hamar.
Vanlige feil med bilde på CV-en
Et dårlig bilde gjør mer skade enn ikke noe bilde fordi det er det første arbeidsgiveren legger merke til. Rekrutterere ser feilene nedenfor gang på gang.
| Feil | Hvorfor det trekker ned | Slik retter du det |
|---|---|---|
| Bildet er 8–10 år gammelt | Den som møter deg på intervjuet, kjenner deg ikke igjen. | Ta et nytt portrett før du begynner å søke. |
| Bildet står på side 2 eller nederst på siden | Leseren kobler ikke ansiktet til navnet. | Flytt bildet opp ved siden av navnet. |
| Arbeidstøy med logoen til en tidligere arbeidsgiver | Leseren ser den gamle arbeidsplassen før navnet ditt. | Bruk ensfargede klær uten logo. |
| Kraftig filter eller retusjert hud | Bildet ser kunstig ut i et dokument som skal fortelle hvem du er. | Beskjær bildet og juster lyset, men la ansiktet være som det er. |
| Uskarpt eller pikselert bilde | Det ser slurvete ut på en side som ellers er ryddig. | Bruk originalfilen fra kameraet, ikke et skjermbilde eller et bilde du har lastet ned fra sosiale medier. |
| Så stort bilde at kontaktinformasjonen havner langt ned | Leseren må lete etter telefonnummeret ditt. | Gjør bildet mindre slik at navn og kontaktinformasjon står samlet øverst. |
Ofte stilte spørsmål om bilde på CV
Er det lov å ha bilde på CV-en?
Ja. Forbudene i likestillings- og diskrimineringsloven og arbeidsmiljøloven gjelder arbeidsgiveren, som ikke kan velge bort søkere på grunn av kjønn, etnisitet eller alder. Du bryter ingen regel når du har et portrett på CV-en.
Hva gjør jeg hvis stillingsannonsen ber om bilde?
Likestillings- og diskrimineringsloven nevner ikke bilde, men etter § 30 kan en arbeidsgiver som skal ansette noen, ikke skaffe seg opplysninger om blant annet søkerens etnisitet, religion eller graviditet. Ber annonsen om bilde, legger du ved et nøytralt portrett slik at søknaden er komplett. Står det derimot at søknadene skal være uten bilde, følger du den beskjeden like nøye.
Hvor stort skal bildet på CV-en være?
Et kvadratisk eller rundt bilde som er omtrent 3 cm bredt, passer på en A4-side. Da er ansiktet tydelig uten at bildet skyver navnet og kontaktinformasjonen nedover på siden.
Kan jeg bruke et bilde tatt med mobilen?
Ja, et mobilbilde fungerer godt når lys og utsnitt er i orden. Unngå selfier tatt på strak arm, for vinkelen fordreier ansiktet, og armen kommer ofte med i bildet. Be noen ta bildet i portrettmodus med telefonen i øyehøyde.
Hva bør jeg ha på meg på CV-bildet?
Velg klær som passer arbeidsplassen, gjerne litt penere enn det du har på deg en vanlig arbeidsdag. På kontor, i bank og i advokatfirma passer skjorte, bluse eller dressjakke, mens en ren og ensfarget overdel holder i butikk, på verksted og i omsorgsyrker. Unngå sterke mønstre og store logoer fordi de trekker blikket bort fra ansiktet.
Skal bildet være i farger eller svart-hvitt?
Et fargebilde er det vanligste og ser mest naturlig ut ved siden av resten av CV-en. Svart-hvitt kan passe i en stram mal med lite farge, så lenge bildet er skarpt og har god kontrast.
Skal jeg laste opp bilde når jeg søker via et søknadsskjema på nett?
Er bildefeltet merket som obligatorisk, laster du opp et portrett. Er det valgfritt, gjør du den samme vurderingen av jobben og arbeidsgiveren som for CV-en. Bruk samme bilde i skjemaet og på CV-en slik at arbeidsgiveren ser den samme personen begge steder.
Hjelper et bilde når jeg ikke har arbeidserfaring?
Nei, et bilde kan ikke erstatte erfaring. Søker du din første jobb i butikk eller på kafé, kan et vennlig portrett passe, men arbeidsgiveren ringer fordi du har en sommerjobb, frivillig arbeid eller relevante skolefag å vise til, ikke på grunn av ansiktet ditt.
Oppsummering
Spør deg selv om den som leser søknaden, har bruk for å se ansiktet ditt. Det har en hotellsjef som skal ansette en resepsjonist, og et byrå som skal anbefale deg til en kunde, men ikke en arbeidsgiver som vurderer søknadene anonymt eller bare etter formelle krav. Bruker du bilde, skal det være et nytt og skarpt portrett av deg alene.
