Det viktigste
- Det trengs bare 5 opplysninger øverst på CV-en: fullt navn, tittel, e-post, mobilnummer og bosted.
- Fødselsdato, sivilstand, barn, nasjonalitet og personnummer utelater du fordi ingen av dem viser hva du kan.
- Arbeidsmiljøloven § 13-4 og likestillings- og diskrimineringsloven § 30 forbyr arbeidsgiveren å hente inn opplysninger om blant annet politisk syn, fagforeningsmedlemskap, graviditet og religion.
- Les også gjennom profilteksten, Interesser og Frivillig arbeid, for der dukker alder, familie og livssyn ofte opp igjen.
- Førerkortklasser, autorisasjon og resultatet fra norskprøven tar du med når jobben krever dem, og alle tre står under Kurs og sertifiseringer.
- Bostedet er nok som adresse, og e-postadressen bør bestå av navnet ditt uten fødselsår.
Personlige opplysninger på CV-en: dette skal med
Toppen av CV-en har én oppgave: leseren skal se hvem du er og kunne ringe deg samme dag. Fem opplysninger er nok til det, og resten av siden får handle om det du kan.
- Fullt navn, slik det står på vitnemål og attester.
- Tittel: yrket ditt eller stillingen du søker, gjerne etterfulgt av det du har mest erfaring med.
- E-postadressen du sjekker hver dag.
- Mobilnummeret du svarer på i løpet av arbeidsdagen.
- Bosted: byen eller tettstedet du bor i.
Søker du jobb et annet sted enn der du bor, legger leseren merke til det med en gang. Skriv da i profilteksten at du allerede pendler dit, eller når du skal flytte.
Kontakt
Sigrid Tveitan
Regnskapsfører | Årsoppgjør og lønn for små aksjeselskaper
sigrid.tveitan@example.com · +47 456 78 912 · Kongsberg
Hva skal ikke stå på CV-en? Personlige opplysninger du lar være
Det har lenge vært vanlig å skrive fødselsdato, sivilstand og nasjonalitet på norske CV-er, og mange maler har fortsatt felt for dem. Ingen av dem trengs for å vurdere deg, og flere av dem åpner for nettopp den forskjellsbehandlingen loven skal hindre.
| Opplysning | Ta med? | Hvorfor |
|---|---|---|
| Fødselsdato og alder | Nei | Årstallene under Arbeidserfaring viser hvor lenge du har jobbet, og forskjellsbehandling på grunn av alder er forbudt. |
| Personnummer eller D-nummer | Nei | CV-en blir lagret og sendt videre, og nummeret kan misbrukes av den som får tak i det. |
| Sivilstand og barn | Nei | Arbeidsgiveren kan ikke hente inn opplysninger om graviditet eller planer om å få barn, og familien er ingen kvalifikasjon. |
| Nasjonalitet | Nei | Språk og Utdanning viser det som betyr noe for jobben, og spørsmål om etnisitet er som hovedregel forbudt. |
| Religion, politisk syn og fagforeningsmedlemskap | Nei, med få unntak | Slike spørsmål er bare tillatt i særlige tilfeller, for eksempel når du søker jobb i et parti eller en menighet. |
| Helse og funksjonsnedsettelse | Nei | Arbeidsgiveren kan bare be om helseopplysninger som er nødvendige for arbeidsoppgavene, og loven verner også mot spørsmål om funksjonsnedsettelse. Behov for tilrettelegging tar du opp når det blir aktuelt. |
Hva arbeidsgiveren ikke har lov til å spørre om
Ifølge Datatilsynet kan arbeidsgiveren spørre om det som er relevant for stillingen du har søkt på. Grensene står i to lover, og de gjelder hele ansettelsesprosessen, fra stillingsannonsen til intervjuet.
- Arbeidsmiljøloven § 9-3: andre helseopplysninger enn dem som er nødvendige for å utføre arbeidsoppgavene i stillingen.
- Arbeidsmiljøloven § 13-4: hvordan du stiller deg til politiske spørsmål og om du er medlem av en fagforening.
- Likestillings- og diskrimineringsloven § 30: graviditet, adopsjon eller planer om å få barn, religion eller livssyn, etnisitet, funksjonsnedsettelse, seksuell orientering, kjønnsidentitet og kjønnsuttrykk.
Det arbeidsgiveren ikke kan be deg om, har du heller ingen grunn til å skrive av eget tiltak. Alder står ikke i noen av disse paragrafene, men arbeidsmiljøloven § 13-1 forbyr diskriminering på grunn av alder, og derfor lar du fødselsdatoen være også.
Personlige opplysninger som sniker seg inn i resten av CV-en
Mange fjerner fødselsdatoen fra toppen og skriver alderen inn i profilteksten i stedet. Andre bruker uttrykk som «mor til to» eller «trygg familiefar» for å virke stabile.
Feil
Pålitelig tobarnsmor på 41 år med lang erfaring fra lager. Ønsker fast jobb nær hjemmet.
Riktig
Lagermedarbeider med 11 års erfaring fra varemottak og plukk på et dagligvarelager. Kjører truck hver dag og har lært opp 6 nyansatte. Søker fast stilling på dagtid i Sandnes.
Erfaringen og ønsket om dagtid sier det arbeidsgiveren trenger å vite, og profilen nevner verken alder eller familie.
Gå gjennom Interesser og Frivillig arbeid på samme måte, for et verv i et parti, en menighet eller en fagforening forteller hva du mener eller tror. Ta det med når vervet viser noe stillingen krever, og beskriv oppgaven og tallene slik du gjør under Arbeidserfaring, uansett hvilken organisasjon det gjelder.
Frivillig arbeid
- Fører regnskapet og legger fram budsjettet for et idrettslag med 310 medlemmer og en omsetning på 1,2 mill. kr i året.
- Skriver søknader om tilskudd og har skaffet laget 240 000 kr til utstyr og kurs siden 2022.
Når en personlig opplysning hører med på CV-en
I noen jobber er en opplysning om deg selv også en kvalifikasjon. Da tar du den med, men du setter den der arbeidsgiveren leter etter kvalifikasjoner og ikke i en egen blokk med personalia øverst.
| Situasjon | Dette tar du med | Her står det |
|---|---|---|
| Kjøring er en del av jobben | Førerkortklassene, og kode 95 med utløpsdato hvis du kjører gods eller passasjerer mot betaling i de tunge klassene | Klassene og kode 95 under Kurs og sertifiseringer, og gjerne også i tittellinjen når du er sjåfør. I andre jobber holder det med «Førerkort klasse B» under Kompetanse. |
| Helseyrke med autorisasjon | Autorisasjonen fra Helsedirektoratet med år og HPR-nummer | Som første linje under Kurs og sertifiseringer, uansett hvilket år den er fra |
| Du har flyttet til Norge | Norsknivået, resultatet fra norskprøven og eventuelt at du har tillatelse til å arbeide her | Nivået under Språk og prøven under Kurs og sertifiseringer. Tillatelsen nevner du i profilteksten, der også språket kan stå. |
| Du er under 18 år | Trinnet eller utdanningsprogrammet du går på | Under Utdanning. Arbeidsgiveren får vite alderen din før ansettelsen fordi arbeidsmiljøloven begrenser arbeidstiden for arbeidstakere under 18 år. |
| Stillingen har aldersgrense, for eksempel ved salg eller skjenking av alkohol | At du har nådd grensen, men ikke fødselsdatoen | I profilteksten, for eksempel «Har fylt 20 år» |
| Jobb i et parti, en fagforening eller en tros- eller livssynsorganisasjon | Medlemskap og verv som er relevante for stillingen | Under Frivillig arbeid eller i profilteksten |
| Stillingen krever politiattest | Ingenting på forhånd | Ikke på CV-en. Attesten leverer du når arbeidsgiveren ber om den. |
Har du flyttet til Norge, trenger CV-en verken nasjonalitet eller statsborgerskap. Arbeidsstedene og byene under Arbeidserfaring viser hvor du har jobbet, og profilteksten kan samle det leseren lurer mest på: språket, erfaringen fra Norge og når du kan begynne. Er du avhengig av oppholdstillatelse for å jobbe her, skriver du også i profilteksten at du har en tillatelse som gir rett til arbeid. Etter utlendingsloven § 108 kan en arbeidsgiver straffes for å bruke arbeidskraft fra en utlending som ikke har nødvendig tillatelse.
Profil
Kokk med 9 års erfaring fra hotell- og selskapskjøkken i Porto og 3 år som souschef på et à la carte-kjøkken i Stavanger. Lager sesongmenyer og har ansvaret for varebestilling og internkontroll på kjøkkenet. Tok norskprøven i 2025 og fikk B2 i muntlig kommunikasjon. Søker stilling som kjøkkensjef i Stavanger-området fra mars 2027.
Adresse, telefonnummer og e-post på CV-en
Gateadressen kan du sløyfe. Bostedet sier nok om reiseveien, og ingen av dem som får CV-en sendt videre, trenger å vite hvilket hus du bor i.
Skriv mobilnummeret i grupper, for eksempel +47 456 78 912. E-postadressen bør inneholde navnet ditt og være din private adresse, ikke den du bruker på jobben i dag.
Feil
stine_89@example.com
Riktig
stine.brekkhus@example.com
Uten årstall røper adressen ingenting om alderen, og fullt navn gjør e-posten lett å finne igjen i innboksen.
Mens søknadene blir vurdert, ligger CV-en ofte i et søknadssystem og i innboksen til flere personer, og derfor bør den ikke si mer om deg enn arbeidsgiveren har bruk for.
Ofte stilte spørsmål om personlige opplysninger på CV
Skal fødselsdato stå på CV-en?
Nei, du kan trygt la den være. Uten fødselsdatoen blir du vurdert ut fra det du har gjort, ikke ut fra hvor gammel du er. Det gjelder både når du er ung og når du har mange år i arbeidslivet bak deg.
Må hele adressen min stå på CV-en?
Nei, på selve CV-en holder det med byen eller tettstedet. Ber et søknadsskjema om full adresse, fyller du den inn i skjemaet. Har du lang reisevei eller planer om å flytte, skriver du det i profilteksten.
Skal personnummeret eller D-nummeret mitt stå på CV-en?
Nei, aldri. Nummeret trengs først når arbeidsforholdet skal registreres og lønnen utbetales. Ber noen om det før du har fått et tilbud, kan du spørre hva det skal brukes til.
Bør jeg skrive sivilstand og om jeg har barn?
Nei, verken sivilstand eller barn hører med. Trenger du bestemte arbeidstider på grunn av familien, skriver du ønsket om arbeidstid i profilteksten uten å forklare hvorfor. Da får arbeidsgiveren det den trenger for å planlegge.
Er et bilde en personlig opplysning jeg må ta med?
Nei, ingen regel krever det. Et bilde viser hvordan du ser ut, men ikke hva du har gjort. CV-en blir derfor ikke svakere uten. Søker du en stilling der du skal betjene kunder, velger mange likevel å ta det med.
Kan jeg ta med LinkedIn-profilen min i kontaktinformasjonen?
Ja, hvis profilen er oppdatert og viser de samme stillingene og datoene som CV-en. Avviker titler eller årstall fra CV-en, blir leseren usikker på hva som stemmer, og da er det bedre å la profilen være.
Må jeg opplyse om en funksjonsnedsettelse på CV-en?
Nei, det bestemmer du selv. Likestillings- og diskrimineringsloven § 30 hindrer arbeidsgiveren i å hente inn slike opplysninger med mindre de har avgjørende betydning for utøvelsen av arbeidet. Noen arbeidsgivere ber søkere krysse av for funksjonsnedsettelse i søknadsskjemaet, men heller ikke der har du plikt til å svare.
Oppsummering
Personlige opplysninger på CV-en skal gjøre det enkelt å kontakte deg, og det klarer du med 5 opplysninger øverst. Alt annet om deg som person tar du med bare når stillingen krever det, som førerkortet til en sjåfør eller autorisasjonen til en sykepleier.
