Det viktigste
- Start med en profil på 3–4 linjer som nevner kundegruppene du trener, fagfeltet ditt og stillingen du ønsker deg.
- Antall faste kunder, PT-timer i uken og hvor mange som kjøper en ny pakke, sier mer under Arbeidserfaring enn en liste over oppgaver.
- Oppgi hvilke grupper du har trent, som eldre, gravide eller idrettsutøvere, og hvilke tester du måler framgangen med.
- Beskriv tilrettelagt trening og samarbeid med helsepersonell, ikke behandling av skader.
- Studier med studiepoeng og PT-linjer på folkehøgskole står under Utdanning, mens kurs fra senteret og førstehjelp står under Kurs og sertifiseringer.
- Har du ikke jobbet som PT, bygger du CV-en på studiet, trenerverv i et idrettslag og jobb i resepsjon eller salg.
Hva ser arbeidsgivere etter i en CV for personlig trener?
Ifølge utdanning.no skal en personlig trener planlegge, veilede og justere treningen til kundene, men også ta seg av markedsføring, salg og utvikling av egen kundeportefølje. CV-en må derfor vise begge deler: at du kan faget og at kundene fortsetter hos deg.
Hva som teller mest, avhenger av hvor du søker. Utdanning.no nevner treningssentre, bedrifter og idrettslag som arbeidssteder, i tillegg til hjemmetrening og oppfølging på nett.
| Arbeidssted | Det de ser etter | Slik viser du det på CV-en |
|---|---|---|
| Treningssenter | Full kalender og kunder som fornyer pakken | Oppgi antall faste kunder, PT-timer i uken og hvor mange som kjøpte en ny pakke. |
| Bedrift | Trening for grupper av ansatte | Skriv hvor mange ansatte du trente, hvor ofte, og hvor mange som fortsatt var med etter et halvt år. |
| Idrettslag | Fysisk trening for utøvere | Nevn idretten, alderen på utøverne og testene du brukte før og etter sesongen. |
| Hjemme hos kunden og på nett | Oppfølging uten et senter i ryggen | Skriv hvor mange kunder du fulgte opp, og hvor ofte de fikk nytt program. |
Oppsett av CV for personlig trener: rekkefølge og lengde
De fleste personlige trenere får plass til alt på 1 side, og selv med mange år på flere sentre holder det med 2 sider. Bruk denne rekkefølgen, med den nyeste stillingen øverst under Arbeidserfaring:
- Kontakt: navn, tittel, e-post, telefon og bosted, men ikke fødselsdato
- Profil
- Arbeidserfaring
- Utdanning
- Kurs og sertifiseringer
- Kompetanse
- Språk
- Linjen «Referanser oppgis ved forespørsel»
Profiltekst for personlig trener: kundegrupper, fagfelt og resultater
Profilen er det første senterlederen leser. Hold den på 3–4 linjer og la den svare på hvem du trener, hva du kan best og hva du har fått til med kundene.
Formel for profilteksten
Personlig trener med vekt på [fagfelt] for [kundegruppe]. Har [antall] års erfaring fra [arbeidssted]. [Antall faste kunder, timer eller gjenkjøp]. [Utdanning]. Søker [stilling] i [sted].
Eksempel: Personlig trener med vekt på styrke og balanse for kvinner over 50. Har 6 års erfaring fra 2 treningssentre. Av 30 faste kunder har 22 kjøpt ny pakke. Bachelor fra Norges idrettshøgskole. Søker fast stilling i Trondheim.
Svært mange PT-profiler begynner med «engasjert og motiverende». Ordene sier ingenting om hvilke kunder du har hjulpet eller hva de har oppnådd.
Feil
Engasjert og motiverende personlig trener som brenner for trening og kosthold og elsker å hjelpe andre med å nå målene sine.
Riktig
Har i 4 år trent løpere og syklister som vil bli sterkere, og i 2025 fullførte 11 av dem sitt første maraton. Har nå 24 faste kunder, og de fleste kommer 2 ganger i uken.
Nå ser leseren hvilke kunder du passer for, og har tall å spørre deg om i intervjuet.
Har senteret mange eldre medlemmer eller et eget tilbud for idrettsutøvere, nevner du den kundegruppen i første setning, så sant du har trent den.
Profil
Personlig trener og gruppetimeinstruktør i Bergen. Har trent håndball- og fotballspillere på juniornivå siden 2019 og har i dag 29 faste kunder med til sammen 25 PT-timer i uken. Planlegger treningen i perioder på 8 uker ut fra kampkalenderen til hver utøver. Søker stilling som fysisk trener i et idrettslag eller på et senter for idrettsutøvere.
Arbeidserfaring som personlig trener: kunder, timer og salg
Hver stilling får en linje med tittel og periode og en linje med arbeidsstedet og byen. Under dem kommer 2–4 kulepunkter som begynner med et verb, i presens eller perfektum for stillingen du har nå og i preteritum for de tidligere. Gi hvert kulepunkt minst ett tall: kunder, timer, salg eller framgang.
Feil
Ansvarlig for oppfølging av PT-kunder, salg av PT-pakker og gruppetimer.
Riktig
Fulgte opp 27 faste kunder med til sammen 24 PT-timer i uken, og 19 av dem fornyet pakken minst én gang i løpet av 2024.
Tallene viser at kalenderen var full og at kundene ville fortsette hos deg.
Salgstall og kundetall kan en tidligere leder bekrefte, så skriv bare tall du kan forklare i et intervju.
Arbeidserfaring
- Har 23 faste kunder og fyller i snitt 22 av 25 mulige PT-timer hver uke.
- Tester styrke og kondisjon hver 8. uke og viser kundene framgangen i en skriftlig rapport.
- Holder et kurs på 6 uker i styrketrening for nybegynnere hver høst og vår, og 14 deltakere har gått videre til egen PT-pakke.
- Ledet 5 gruppetimer i uken med innendørssykling og sirkeltrening for 15–30 deltakere hver gang.
- Solgte 160 nye medlemskap i 2019 og var den i resepsjonen som solgte flest det året.
Ikke alle gode tall handler om salg. Framgang hos kundene, oppmøte på gruppetimer og opplæring av nye trenere kan også tallfestes.
| Område | Slik kan det stå på CV-en |
|---|---|
| Kundebase | Bygde opp en fast kundebase på 20 kunder i løpet av de første 9 månedene på senteret. |
| Gjenkjøp | Fikk 72 % av dem som kjøpte en startpakke, til å fortsette med en ny pakke. |
| Framgang | Lot 40 kunder løpe 3 km før og etter 12 uker med trening, og 34 av dem fikk bedre tid. |
| Gruppetimer | Økte oppmøtet på lørdagstimen i sirkeltrening fra 12 til 26 deltakere i snitt i løpet av ett år. |
| Opplæring | Lærte opp 4 nyansatte PT-er i løpet av deres første 3 måneder på senteret. |
Kompetanse og ferdigheter for personlig trener
Utdanning.no trekker fram evnen til å motivere, bygge relasjoner og sette seg inn i hver enkelt kundes behov. Slike egenskaper blir først troverdige når CV-en viser dem i praksis. Treningsformene og testene du kan, nevner du ved navn.
| Kompetanse | Type | Slik viser du den |
|---|---|---|
| Styrketrening og teknikk | Faglig | Nevn øvelsene og utstyret du bruker, som knebøy, markløft og kettlebell. |
| Trening for spesielle grupper | Faglig | Ta med gruppene du har erfaring med, for eksempel eldre, gravide eller personer med diabetes, og hvem du har samarbeidet med. |
| Tester og målinger | Faglig | Oppgi hvilke tester du bruker, og hvor ofte kundene testes. |
| Salg av PT-pakker | Faglig | Skriv hvor mange oppstartstimer som endte med at kunden kjøpte en pakke. |
| Motivasjon og relasjoner | Personlig | Tallfest hvor lenge kundene blir hos deg, og hvor mange nye som kommer etter anbefaling fra andre kunder. |
| Ansvarsbevissthet | Personlig | Skriv at du ber kunder med smerter eller skader om å snakke med fysioterapeut eller lege før dere trener videre. |
Velg 6–8 punkter som passer til senteret og annonsen, og sett treningsformene først.
Kompetanse
Styrketrening og løfteteknikk · Trening for eldre og gravide · Kondisjons- og intervalltrening · Styrketester og kondisjonstester · Kostholdsråd til treningskunder · Salg av PT-pakker · Tålmodig oppfølging av kunder over tid ·Sirkeltrening i grupper
Utdanning og kurs for personlig trener
Det finnes flere veier inn i yrket. Ifølge utdanning.no har en del personlige trenere studert faget på folkehøgskole eller ved et universitet eller en høyskole, mens andre har bakgrunn fra fysioterapi eller idrettsfag. Noen treningssentre har også egne kurs for de ansatte.
Fordi utdanningene er så ulike, må CV-en vise nøyaktig hva du har tatt: skolen, studieprogrammet og perioden. Norges idrettshøgskole har for eksempel både årsstudiet «Personlig trener» og bachelorstudiet «Trening, helse og prestasjon», som tar 3 år.
| Utdanning eller kurs | Del av CV-en | Dette skriver du |
|---|---|---|
| Årsstudium eller bachelor | Utdanning | Studieprogrammet, skolen og perioden. |
| PT-linje på folkehøgskole | Utdanning | Skolens navn, linjen og skoleåret, og gjerne 1–2 fag eller praksis du hadde. |
| Enkeltemne med studiepoeng | Utdanning | Emnets navn, skolen, studiepoengene og perioden. |
| Kurs fra senteret eller kjeden | Kurs og sertifiseringer | Kursets navn, hvem som holdt det, og året. |
| Førstehjelp og hjerte-lunge-redning | Kurs og sertifiseringer | Kursets navn, arrangøren og året du sist tok det. |
Gruppetimeinstruktør og selvstendig PT: slik står det på CV-en
Gruppetimer ved siden av PT-jobben
Leder du noen gruppetimer i uken i tillegg til PT-kundene, holder det med ett kulepunkt under samme stilling. Er du ansatt som gruppetimeinstruktør, får jobben sin egen oppføring, og kulepunktene viser hvilke typer timer du leder, hvor mange i uken og hvor mange som vanligvis møter opp.
Selvstendig personlig trener
Jobber du for deg selv, enten du leier plass på et senter eller trener kunder hjemme, i bedrifter eller på nett, skriver du «Personlig trener (selvstendig)» som tittel. Ingen leder kan bekrefte arbeidet ditt, så kulepunktene må vise omfanget: antall kunder, avtaler med bedrifter og hvor lenge kundene blir.
Arbeidserfaring
- Trener 18 faste kunder over 60 år hjemme hos dem eller utendørs.
- Har faste avtaler med 2 bedrifter og leder styrketrening 2 ganger i uken for til sammen 45 ansatte.
- Følger opp 12 kunder på nett med nytt program hver 4. uke og en videosamtale hver 14. dag.
CV for personlig trener uten erfaring
Har du ikke jobbet som PT før, ser senteret etter tegn på at du kan lede trening og få folk til å komme tilbake. Dette kan du bygge CV-en på:
- Studiet eller PT-linjen, og eventuell praksis med kunder under veiledning
- Trenerverv i et idrettslag, med idrett, aldersgruppe og antall utøvere
- Jobb i resepsjon, salg eller kundeservice
Et trenerverv fører du opp under Frivillig arbeid og beskriver med tall, slik du gjør med en jobb.
Feil
Trener for et håndballag. Glad i trening og god til å motivere.
Riktig
Planla og ledet 2 treninger i uken for 16 håndballjenter på 14 år i 2 sesonger, og la inn 20 minutter styrketrening på hver økt.
Slik viser du at du har planlagt og ledet treningen selv.
Er du fortsatt student, setter du Utdanning over Arbeidserfaring og skriver når du blir ferdig.
Utdanning
Blir ferdig i juni 2027.
Ofte stilte spørsmål om CV for personlig trener
Bør jeg ha bilde på CV-en som personlig trener?
Du står fritt til å sende CV-en med eller uten bilde. Som PT møter du kundene ansikt til ansikt, så et vennlig portrett passer ofte godt, men ikke et bilde tatt foran speilet i garderoben. Lar du bildet være, blir du vurdert ut fra kundene og timene dine og ikke ut fra hvordan du ser ut.
Må jeg ha utdanning for å jobbe som personlig trener?
Nei, det er opp til arbeidsgiveren, som kan stille krav om utdanning i annonsen. Krever den en fullført PT-utdanning, skal utdanningen stå tydelig på CV-en med skole og periode. Holder du fortsatt på med studiet, tar du det med og oppgir når du er ferdig.
Kan jeg nevne resultatene til kundene mine?
Ja, men uten navn og uten detaljer som gjør at en kunde kan kjennes igjen. Tall for en hel gruppe, som at 9 av 12 deltakere på et nybegynnerkurs klarte 10 armhevinger etter 8 uker, fungerer godt. Vekt og helseopplysninger om enkeltkunder hører ikke hjemme på en CV.
Hvordan fører jeg opp en PT-jobb på deltid ved siden av en annen jobb?
Før opp begge stillingene med hver sin periode, og skriv antall PT-timer i uken i det første kulepunktet. Da forstår leseren hvorfor periodene overlapper. Har du fortsatt begge jobbene, setter du den du begynte i sist, øverst.
Bør idrettskarrieren min stå på CV-en?
Ta den med når den er relevant for stillingen, for eksempel når senteret har mange idrettsutøvere som kunder. Skriv kort om idretten, nivået og årene under Interesser, eller i én setning i profilen. En lang liste over konkurranser tar plass fra erfaringen med kunder.
Hvem bør være referanse for en personlig trener?
Velg senterlederen eller den PT-ansvarlige som referanse. Begge kjenner salgstallene og oppfølgingen din. Har du jobbet som selvstendig, kan kontaktpersonen i en bedrift du har hatt fast avtale med, være referanse. På CV-en skriver du «Referanser oppgis ved forespørsel» helt til arbeidsgiveren ber om navn.
Oppsummering
En sterk CV for personlig trener viser hvilke kunder du kan trene trygt, og hvor lenge de blir hos deg. Kundegrupper, tester, antall faste kunder og gjenkjøp overbeviser mer enn ord som «engasjert» og «motiverende».